كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف أحمد نصيب الأحد 23 مايو - 19:30
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كيف تقلع عن
التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع
عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً
عميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز
في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة
ثلاث دقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة
مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع
الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على
دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن
التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى
الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن
التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب
كيميائ
كيف تقلع عن
التدخين في 5 أيام؟؟
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع
عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
أقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق
ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً
عميقاً
وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز
في كل مرة
مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة
ثلاث دقائق
مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة
مبللة
حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع
الصلاة ) ويخرج النفس من الفم
ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على
دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن
التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى
الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن
التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب
كيميائ
أحمد نصيب-
- عدد المساهمات : 9964
العمر : 65
المكان : أم المدائن قفصة
المهنه : طالب علم
الهوايه : المطالعة فحسب
نقاط تحت التجربة : 24102
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف العنيد الأحد 23 مايو - 19:49
بارك الله فيك على مساعيك الخيّرة
طريقة معقوولة لولا تعذر الاغتسال لأكثر من مرة في اليوم
طريقة معقوولة لولا تعذر الاغتسال لأكثر من مرة في اليوم
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16179
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف ناجح الإثنين 24 مايو - 2:28
يكح 3 مرات
يكح 3 مرات
هذا حتّى و إن ساعدنا على الإقلاع عن التّدخين
فإنّه يسبّب الإصابة بالكحّة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يكح 3 مرات
هذا حتّى و إن ساعدنا على الإقلاع عن التّدخين
فإنّه يسبّب الإصابة بالكحّة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ناجح-
- عدد المساهمات : 1328
العمر : 55
المكان : قفصة
المهنه : استاذ
نقاط تحت التجربة : 12039
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف الحجاج الإثنين 24 مايو - 2:52
abouhayder كتب:كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟[/size]
شكرا اخي ابو حيدر
كحّيت و حكّيت
و قد كانت قطع النيكوتين خلال الايام الخمسة تتساقط كاوراق الخريف
و لقد رايتها راي العين تخرج من الاوعية الدموية
ثم تمر عبر الشعيرات الدموية
و اخيرا تخرج عبر مسام الجلد
و هي للحقيقة تخرج بصعوبة
و ربما شابهت ما يسمى بالام الطلق عند النساء
فحجم كتل النيكوتين يجعلها صعبة المرور عبر المسام الضيقة للجلد
و الحمد لله اني تمكنت من التخلص من التدخين خلال خمسة ايام حيث
* تقرح حلقي من الدش البارد الذي نصحت به فما عدت قادرا على التدخين و لا الشرب و لا التنفس المريح
* تقرح جلدي من الحكّ المتواصل بدءا من كرشي الى مسلاني الى يدي و رجلي
* المني خاصري من تمارين الكحّ اليومي
بارك الله فيك على النصائح الثمينة
كحّيت و حكّيت
و قد كانت قطع النيكوتين خلال الايام الخمسة تتساقط كاوراق الخريف
و لقد رايتها راي العين تخرج من الاوعية الدموية
ثم تمر عبر الشعيرات الدموية
و اخيرا تخرج عبر مسام الجلد
و هي للحقيقة تخرج بصعوبة
و ربما شابهت ما يسمى بالام الطلق عند النساء
فحجم كتل النيكوتين يجعلها صعبة المرور عبر المسام الضيقة للجلد
و الحمد لله اني تمكنت من التخلص من التدخين خلال خمسة ايام حيث
* تقرح حلقي من الدش البارد الذي نصحت به فما عدت قادرا على التدخين و لا الشرب و لا التنفس المريح
* تقرح جلدي من الحكّ المتواصل بدءا من كرشي الى مسلاني الى يدي و رجلي
* المني خاصري من تمارين الكحّ اليومي
بارك الله فيك على النصائح الثمينة
الحجاج-
- عدد المساهمات : 786
العمر : 104
نقاط تحت التجربة : 11421
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف أحمد نصيب الإثنين 24 مايو - 9:50
شكر الله لك والله المستعانالعنيد كتب:بارك الله فيك على مساعيك الخيّرة
طريقة معقوولة لولا تعذر الاغتسال لأكثر من مرة في اليوم
أحمد نصيب-
- عدد المساهمات : 9964
العمر : 65
المكان : أم المدائن قفصة
المهنه : طالب علم
الهوايه : المطالعة فحسب
نقاط تحت التجربة : 24102
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
من طرف أحمد نصيب الإثنين 24 مايو - 9:53
الحجاج كتب:abouhayder كتب:كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟[/size]شكرا اخي ابو حيدر
كحّيت و حكّيت
و قد كانت قطع النيكوتين خلال الايام الخمسة تتساقط كاوراق الخريف
و لقد رايتها راي العين تخرج من الاوعية الدموية
ثم تمر عبر الشعيرات الدموية
و اخيرا تخرج عبر مسام الجلد
و هي للحقيقة تخرج بصعوبة
و ربما شابهت ما يسمى بالام الطلق عند النساء
فحجم كتل النيكوتين يجعلها صعبة المرور عبر المسام الضيقة للجلد
و الحمد لله اني تمكنت من التخلص من التدخين خلال خمسة ايام حيث
* تقرح حلقي من الدش البارد الذي نصحت به فما عدت قادرا على التدخين و لا الشرب و لا التنفس المريح
* تقرح جلدي من الحكّ المتواصل بدءا من كرشي الى مسلاني الى يدي و رجلي
* المني خاصري من تمارين الكحّ اليومي
بارك الله فيك على النصائح الثمينة
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر
دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين
بالقاهرة .
دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين
بالقاهرة .
أحمد نصيب-
- عدد المساهمات : 9964
العمر : 65
المكان : أم المدائن قفصة
المهنه : طالب علم
الهوايه : المطالعة فحسب
نقاط تحت التجربة : 24102
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
مواضيع مماثلة» كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايام\رجاء خاص الي مدخن يدخل الله يسعدكم
» عواقب التدخين
» ما رأي الدين في التدخين
» حرمة التدخين
» فوائد التدخين
» عواقب التدخين
» ما رأي الدين في التدخين
» حرمة التدخين
» فوائد التدخين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى