هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
+9
هيفاء
صقر الجنوب
foued
عائشة
المهاجر
AMAL MASMOUDI
soujoud
Rosa
العنيد
13 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 7 مارس - 13:37
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إخوتي و أخواتي الكرام
أقدم لكم في هذا الموضوع وصلة من نوع فريد
حبيت انزلها لكل منتسبي منتدانـــا الغالــي نسمة قفصية
يكفي أن تضغطوا عليها
لتتحولوا من أعضاء إلى مشرفين خلال دقائق
*
*
*
الوصلة تم تفعيلها مباشرة بدخولكم لهذا الموضوع
و ريثما تنتهون من القراءة تكون خواص الإشراف
و المزايا الخاصة بالمشرفين
قد أصبحت سيطرتكم التامة
اقرؤوا الموضوع لتتعلموا
كيفية التعامل مع مزايا الإشراف
لأنكم ستفاجؤون بهذه المزايا و قد ظهرت على متصفحكم
بعد قراءة الموضوع و الرد عليه
و هذه المزايا هي :
1- تثبيت المواضيع
2- قفل المواضيع و حذفها
3- منح الترقيات
4- الحصول على هيبة بين الأعضاء
و الآن إليكم كيفية التعامل بانسيابية
و سهولة تامة مع لوحة تحكم المشرفين
و سأعلمكم كيفية التعامل مع كل مزية على حدة ’’’’
1- تثبيت المواضيع
نقطة سهلة جداً تحتاج إلى بعض التأني في التعامل معها
كل ما عليكم فعله هو :
1- اكتب موضوعك بشكل منسق وجميل يجذب الأعضاء
2-اكتب الموضوع بإحساس صادق و عبر عن وجهة نظرك
الشخصية بدون خوف أو تردد على أن يكون موضوعك
مطروحاً بشكل محترم و مهذب و منطقي
3-فكروا ملياً قبل كتابة الموضوع ودققوا في كل كلمة
قبل كتابتها وتأكدوا من أن كل حرف تكتبونه
لن يضايق أو يجرح أو يستفز أحداً
4- اطرحوا الموضوع في الوقت المناسب
لكي تلقوا اهتماماً من الأعضاء
5- لا تجعلوا موضوعكم سطرين
و لا تكتبوه في كتابة سميكة فالاعتدال وشرح النقاط باختصار
هو الحل الأفضل
6- مراعاة قوانين المنتدى كافة قبل كتابة أي موضوع
والتأكد من عدم مخالفة أي بند
و هكذا سينال موضوعكم تلقائياً تميزا ويثبت
في أعلى قائمة المواضيع
,,
,,
2- قفل المواضيع و حذفها
المواضيع المخالفة كثيرة في هذا المنتدى رغم تميزه
و من المعلوم أن رقابة كل فرد على نفسه
كافية لإنهاء المخالفات
فلو قرأ كل عضو قوانين المنتدى
بتمعن وحرص على عدم مخالفتها مندفعاً
من الضمير الحي و الحرص على الحفاظ
على المنتدى باعتباره بيته الثاني
لأنتيهنا من المشكلة الأكبر
فصلاح الأمة يكون بصلاح كل فرد من أفرادها على حدة
و هنا يأتي دور العضو في التعامل مع المواضيع المخالفة المكتوبة
عن طريق أعضاء آخرين
الطريقة الأكثر فائدة هي
نصح الأعضاء برفق و احترام
لا تسخروا من الأعضاء المخالفين أو تجرحوهم فهذا قد يكون
حافزاً لهم للاستمرار على النهج السيء
بل انصحوهم بشكل محترم
و الأفضل أن يكون النصح عن طريق رسالة خاصة
فهذا يجنب العضو الحرج أمام الجميع
كما أنه يمنع الموضوع المخالف من الارتفاع أكثر فأكثر بل يجعله
ينزل نحو الأسفل بانعدام الردود فيذهب
الموضوع المخالف للأسفل
’’
3- منح الترقيات
أن تمنح نفسك الترقية هو أمر في غاية السهولة
اعرف أخي الكريم ما هي ترقية المنتدى
الذي تشارك فيه
و ضع هدفاً معيناً لك
و اعمل جاهداً على الحصول على الترقيه او اللقب بعد معرفة كيفية الحصول عليه
ليس عليك هنا إلا أن تشارك مشاركات فعالة
قد يعجز البعض عن كتابة المواضيع فهو أمر تذهب صعوبته مع مرور الزمن
لكن هل تعلمون إخواني الأعضاء ان الردود الجميلة والمنسقة
والهادفة والنابعة من ضميرك وأخلاقك
كافية لتكون من الأعضاء الفعالين والنشطين ؟
’’
4- الحصول على هيبة الأعضاء
كثيرون يعتقدون أن المشرف يمتلك هيبة خاصة
بين الأعضاء يتفوق بذلك على أي عضو
و لكن هذا خطأ لأنه تكليف وليس تشريف
بإمكان أي منكم اكتساب الهيبة و الاحترام بين الجميع
كل ما عليكم فعله هو أن تحترموا غيركم فيحترموكم
تعاملوا مع الأعضاء باحترام فيحترمونكم ويقدرونكم
و هكذا يصبح اسمك ذوهيبة
وسمعة طيبة في المنتدى على كل لسان
و هكذا إخواني الكرام أعتقد أن الفكرة توضحت لكم
و أرجح أن الضباب زال عن موضوعي
فرقابة كل شخص على نفسه هي أقوى أنواع الرقابة
و إشرافك على نفسك
هو أصلب أنواع الإشراف
فأصعب تحد للانسان هو نفسه
فالنفس أمارة بالسوء والقوي هو من يكبح جماح نفسه
ويفرض الرقابة الصارمة على نفسه البشرية
أرجو أن تكونوا فهمتم العبرة من موضوعي
و أن تكونوا استفدتم منه عملياً لا نظرياً
و أتمنى لكم المتعة والتسلية
في استخدام المزايا الإشرافية
أعتقد أنها ظهرت على
متصفحكم كما وعدتكم
ليس متصفح الانترنت
بل في ذاتكم و ضميركم الحي
و تقبلوا خالص تحياتي
اخوكم العنيد
إخوتي و أخواتي الكرام
أقدم لكم في هذا الموضوع وصلة من نوع فريد
حبيت انزلها لكل منتسبي منتدانـــا الغالــي نسمة قفصية
يكفي أن تضغطوا عليها
لتتحولوا من أعضاء إلى مشرفين خلال دقائق
*
*
*
الوصلة تم تفعيلها مباشرة بدخولكم لهذا الموضوع
و ريثما تنتهون من القراءة تكون خواص الإشراف
و المزايا الخاصة بالمشرفين
قد أصبحت سيطرتكم التامة
اقرؤوا الموضوع لتتعلموا
كيفية التعامل مع مزايا الإشراف
لأنكم ستفاجؤون بهذه المزايا و قد ظهرت على متصفحكم
بعد قراءة الموضوع و الرد عليه
و هذه المزايا هي :
1- تثبيت المواضيع
2- قفل المواضيع و حذفها
3- منح الترقيات
4- الحصول على هيبة بين الأعضاء
و الآن إليكم كيفية التعامل بانسيابية
و سهولة تامة مع لوحة تحكم المشرفين
و سأعلمكم كيفية التعامل مع كل مزية على حدة ’’’’
1- تثبيت المواضيع
نقطة سهلة جداً تحتاج إلى بعض التأني في التعامل معها
كل ما عليكم فعله هو :
1- اكتب موضوعك بشكل منسق وجميل يجذب الأعضاء
2-اكتب الموضوع بإحساس صادق و عبر عن وجهة نظرك
الشخصية بدون خوف أو تردد على أن يكون موضوعك
مطروحاً بشكل محترم و مهذب و منطقي
3-فكروا ملياً قبل كتابة الموضوع ودققوا في كل كلمة
قبل كتابتها وتأكدوا من أن كل حرف تكتبونه
لن يضايق أو يجرح أو يستفز أحداً
4- اطرحوا الموضوع في الوقت المناسب
لكي تلقوا اهتماماً من الأعضاء
5- لا تجعلوا موضوعكم سطرين
و لا تكتبوه في كتابة سميكة فالاعتدال وشرح النقاط باختصار
هو الحل الأفضل
6- مراعاة قوانين المنتدى كافة قبل كتابة أي موضوع
والتأكد من عدم مخالفة أي بند
و هكذا سينال موضوعكم تلقائياً تميزا ويثبت
في أعلى قائمة المواضيع
,,
,,
2- قفل المواضيع و حذفها
المواضيع المخالفة كثيرة في هذا المنتدى رغم تميزه
و من المعلوم أن رقابة كل فرد على نفسه
كافية لإنهاء المخالفات
فلو قرأ كل عضو قوانين المنتدى
بتمعن وحرص على عدم مخالفتها مندفعاً
من الضمير الحي و الحرص على الحفاظ
على المنتدى باعتباره بيته الثاني
لأنتيهنا من المشكلة الأكبر
فصلاح الأمة يكون بصلاح كل فرد من أفرادها على حدة
و هنا يأتي دور العضو في التعامل مع المواضيع المخالفة المكتوبة
عن طريق أعضاء آخرين
الطريقة الأكثر فائدة هي
نصح الأعضاء برفق و احترام
لا تسخروا من الأعضاء المخالفين أو تجرحوهم فهذا قد يكون
حافزاً لهم للاستمرار على النهج السيء
بل انصحوهم بشكل محترم
و الأفضل أن يكون النصح عن طريق رسالة خاصة
فهذا يجنب العضو الحرج أمام الجميع
كما أنه يمنع الموضوع المخالف من الارتفاع أكثر فأكثر بل يجعله
ينزل نحو الأسفل بانعدام الردود فيذهب
الموضوع المخالف للأسفل
’’3- منح الترقيات
أن تمنح نفسك الترقية هو أمر في غاية السهولة
اعرف أخي الكريم ما هي ترقية المنتدى
الذي تشارك فيه
و ضع هدفاً معيناً لك
و اعمل جاهداً على الحصول على الترقيه او اللقب بعد معرفة كيفية الحصول عليه
ليس عليك هنا إلا أن تشارك مشاركات فعالة
قد يعجز البعض عن كتابة المواضيع فهو أمر تذهب صعوبته مع مرور الزمن
لكن هل تعلمون إخواني الأعضاء ان الردود الجميلة والمنسقة
والهادفة والنابعة من ضميرك وأخلاقك
كافية لتكون من الأعضاء الفعالين والنشطين ؟
’’4- الحصول على هيبة الأعضاء
كثيرون يعتقدون أن المشرف يمتلك هيبة خاصة
بين الأعضاء يتفوق بذلك على أي عضو
و لكن هذا خطأ لأنه تكليف وليس تشريف
بإمكان أي منكم اكتساب الهيبة و الاحترام بين الجميع
كل ما عليكم فعله هو أن تحترموا غيركم فيحترموكم
تعاملوا مع الأعضاء باحترام فيحترمونكم ويقدرونكم
و هكذا يصبح اسمك ذوهيبة
وسمعة طيبة في المنتدى على كل لسان
و هكذا إخواني الكرام أعتقد أن الفكرة توضحت لكم
و أرجح أن الضباب زال عن موضوعي
فرقابة كل شخص على نفسه هي أقوى أنواع الرقابة
و إشرافك على نفسك
هو أصلب أنواع الإشراف
فأصعب تحد للانسان هو نفسه
فالنفس أمارة بالسوء والقوي هو من يكبح جماح نفسه
ويفرض الرقابة الصارمة على نفسه البشرية
أرجو أن تكونوا فهمتم العبرة من موضوعي
و أن تكونوا استفدتم منه عملياً لا نظرياً
و أتمنى لكم المتعة والتسلية
في استخدام المزايا الإشرافية
أعتقد أنها ظهرت على
متصفحكم كما وعدتكم
ليس متصفح الانترنت
بل في ذاتكم و ضميركم الحي
و تقبلوا خالص تحياتي
اخوكم العنيد
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
Rosa-
- عدد المساهمات : 587
المكان : el guettar
المهنه : mazelt na9ra
الهوايه : ennoum et net
نقاط تحت التجربة : 12560
تاريخ التسجيل : 25/05/2007
soujoud-
- عدد المساهمات : 1768
العمر : 47
المكان : حي النور
نقاط تحت التجربة : 12361
تاريخ التسجيل : 07/12/2007
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف AMAL MASMOUDI السبت 7 مارس - 14:46
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
AMAL MASMOUDI-
- عدد المساهمات : 3540
العمر : 44
المكان : قفصة
الهوايه : النت
نقاط تحت التجربة : 15751
تاريخ التسجيل : 21/02/2008
المهاجر-
- عدد المساهمات : 1076
نقاط تحت التجربة : 12746
تاريخ التسجيل : 19/10/2007
العنيد
عائشة-
- عدد المساهمات : 574
العمر : 41
نقاط تحت التجربة : 11648
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 7 مارس - 18:36
شكرا لكم انتم على ردودكم الأحلى
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف foued السبت 7 مارس - 18:44
اخي العنيد
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
foued- مشرف
- عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13049
تاريخ التسجيل : 07/11/2007
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 7 مارس - 19:54
وسلمت لنا يا أمير
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف صقر الجنوب الأحد 8 مارس - 16:22
اسما على مسمى
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
صقر الجنوب-
- عدد المساهمات : 3454
العمر : 55
المكان : اولاد شريط
المهنه : موظف
نقاط تحت التجربة : 14587
تاريخ التسجيل : 13/02/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد الأحد 8 مارس - 16:27
سعدت بمرورك تليلي
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف هيفاء الجمعة 3 أبريل - 22:15
إن شاء الله المشرفين الكل يكونوا بهذه الأخلاق العالية٠٠
هيفاء-
- عدد المساهمات : 195
العمر : 42
المكان : ça ne te regarde pas
المهنه : ça ne te regarde pas aussi
نقاط تحت التجربة : 11304
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف foued الجمعة 3 أبريل - 22:19
hayfaaaa كتب:إن شاء الله المشرفين الكل يكونوا بهذه الأخلاق العالية٠٠
و هل لديك شك في ذلك يا اختاه؟؟
عندنا والحمد لله مشرفين اكفاء و يتمتعون بخلق عالية
عندنا والحمد لله مشرفين اكفاء و يتمتعون بخلق عالية
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
foued- مشرف
- عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13049
تاريخ التسجيل : 07/11/2007
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف هيفاء الجمعة 3 أبريل - 22:33
foued كتب:hayfaaaa كتب:إن شاء الله المشرفين الكل يكونوا بهذه الأخلاق العالية٠٠و هل لديك شك في ذلك يا اختاه؟؟
عندنا والحمد لله مشرفين اكفاء و يتمتعون بخلق عالية
أكيييد إنت منهم
و الدليل إنك وسعت بالك معايا و جاوبتني
dslée t es un membre
هيفاء-
- عدد المساهمات : 195
العمر : 42
المكان : ça ne te regarde pas
المهنه : ça ne te regarde pas aussi
نقاط تحت التجربة : 11304
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف piratos السبت 4 أبريل - 6:07
مرجعية لا يرقى الشك إليها....
مادة خام لمن بستأنس فى نفسه خدمة الأخرين
مادة خام لمن بستأنس فى نفسه خدمة الأخرين
piratos-
- عدد المساهمات : 1000
العمر : 48
المكان : tunis
المهنه : fonctionnaire
الهوايه : internet,films,sport,jeux d' echec
نقاط تحت التجربة : 12572
تاريخ التسجيل : 25/06/2007 -
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 4 أبريل - 10:37
تشرفت بمرورك الكريم اخت هيفاءhayfaaaa كتب:foued كتب:hayfaaaa كتب:إن شاء الله المشرفين الكل يكونوا بهذه الأخلاق العالية٠٠و هل لديك شك في ذلك يا اختاه؟؟
عندنا والحمد لله مشرفين اكفاء و يتمتعون بخلق عالية
أكيييد إنت منهم
و الدليل إنك وسعت بالك معايا و جاوبتني
dslée t es un membre
وبالمناسبة فالأخ فؤاد من خيرة مشرفي واعضاء نسمة قفصية ولئن كان خياره التنازل عن الإشراف فلن ينقص ذلك من شأنه ولو قيد أنملة
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 4 أبريل - 10:38
piratos كتب:مرجعية لا يرقى الشك إليها....
مادة خام لمن بستأنس فى نفسه خدمة الأخرين
أهلا بالأخ والحبيب بيراتوس
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف رائف السبت 4 أبريل - 14:10
anid
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
رائف-
- عدد المساهمات : 329
العمر : 44
نقاط تحت التجربة : 11495
تاريخ التسجيل : 18/03/2009
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف هيفاء السبت 4 أبريل - 14:34
رائف كتب:anid
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
meme 100000000000000000000000 fois t'as pas l'air d'un mouchrif
hayel yasser
هيفاء-
- عدد المساهمات : 195
العمر : 42
المكان : ça ne te regarde pas
المهنه : ça ne te regarde pas aussi
نقاط تحت التجربة : 11304
تاريخ التسجيل : 03/04/2009
over-877-
- عدد المساهمات : 819
العمر : 49
المكان : الجزائر
نقاط تحت التجربة : 12635
تاريخ التسجيل : 13/05/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف العنيد السبت 4 أبريل - 15:31
أهلا بكل الأحباب الذين لا يحلو طعم المنتدى بدون تشريفهم
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
العنيد-
- عدد المساهمات : 5434
العمر : 62
المكان : sousse
المهنه : Fonctionnaire
الهوايه : صدقا لا أعلم
نقاط تحت التجربة : 16175
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف رائف السبت 4 أبريل - 17:15
et toi guiniole tu a lair de koihayfaaaa كتب:رائف كتب:anid
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
meme 100000000000000000000000 fois t'as pas l'air d'un mouchrif
hayel yasser
رائف-
- عدد المساهمات : 329
العمر : 44
نقاط تحت التجربة : 11495
تاريخ التسجيل : 18/03/2009
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف foued السبت 4 أبريل - 17:54
hayfaaaa كتب:رائف كتب:anid
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
meme 100000000000000000000000 fois t'as pas l'air d'un mouchrif
hayel yasser
اشبيها عليك هيفوفة يا رائف ؟؟
اشبيها شاريا الشبوك و طالبة البلا
اشبيها شاريا الشبوك و طالبة البلا
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
foued- مشرف
- عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13049
تاريخ التسجيل : 07/11/2007
رد: هل تريد الإشراف؟أسرع من هنا
من طرف coucou السبت 4 أبريل - 18:11
foued كتب:hayfaaaa كتب:رائف كتب:anid
jai dis 100 fois
je ve devenir mouchrif com kawla
vite fais moi mouchrif
meme 100000000000000000000000 fois t'as pas l'air d'un mouchrif
hayel yasser
اشبيها عليك هيفوفة يا رائف ؟؟
اشبيها شاريا الشبوك و طالبة البلا
aya chbikom 3la Hayfaaaa
coucou-
- عدد المساهمات : 544
العمر : 39
المكان : dans le paradis
نقاط تحت التجربة : 11687
تاريخ التسجيل : 15/01/2009
مواضيع مماثلة» هل تريد التحدث باللغة الإنجليزية بشكل أسرع؟
» شيكامارا ( هدية الإشراف)
» الجامايكي بولت أسرع رجل في العالم
» أسرع طرق بناء عضلات الجسم
» أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد
» شيكامارا ( هدية الإشراف)
» الجامايكي بولت أسرع رجل في العالم
» أسرع طرق بناء عضلات الجسم
» أسرع طرق إنقاص الوزن الزائد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى