نسمة قفصية
مرحبا بكم في موقع قفصة فيه كل تاريخ قفصة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نسمة قفصية
مرحبا بكم في موقع قفصة فيه كل تاريخ قفصة
نسمة قفصية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

bech titwél!

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty bech titwél!

مُساهمة من طرف Dark^^Princess الأحد 18 مايو - 18:29

ستة طرق ذهبية....


(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على

المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه

النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }


(2)الزمي رياضات القفز مثل كرة السلة -كرة الطائرة ففي القفز اثر كبير على زيادة نمو العظام .


(3) التدلي من قضيب عامودي { يساعد على شد العمود الفقري . صفة ذالك ان تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين وتتدلي منه

وانت تمسكين القضيب وتتحملي وزن جسدك المتدلي }


(4)النوم ساعات كافية ليلاً اي مايعادل 8 ساعات.


(5)لا تقصري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يومياً .


(6) اهمها : الدعاء في اوقات البركة { يوم الجمعة - الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يستجاب فيها الدعاء - يوم عرفة - بين الاذان والاقامة

وغيره...}

تمنياتي للجميع بالطول الذي يتمناه..
Dark^^Princess
Dark^^Princess
 
 

عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13318
تاريخ التسجيل : 19/08/2007

http://www.hell.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty رد: bech titwél!

مُساهمة من طرف foued الأحد 18 مايو - 18:44

amy-lee كتب:
(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على

المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه

النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }
بربي وين السباحة اللي تحكي عليها في واد الباي ولا في بيسين زروق ؟؟

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

foued
foued
 مشرف

عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13427
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty رد: bech titwél!

مُساهمة من طرف Dark^^Princess الأحد 18 مايو - 18:57

7atat fil banou ! normale! hahahahha
Dark^^Princess
Dark^^Princess
 
 

عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13318
تاريخ التسجيل : 19/08/2007

http://www.hell.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty رد: bech titwél!

مُساهمة من طرف souna الأحد 18 مايو - 19:19

amy-lee كتب:7atat fil banou ! normale! hahahahha
🐷 🐷
souna
souna
 
 

عدد المساهمات : 50
العمر : 43
نقاط تحت التجربة : 12077
تاريخ التسجيل : 08/05/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty رد: bech titwél!

مُساهمة من طرف foued الأحد 18 مايو - 19:33

amy-lee كتب:7atat fil banou ! normale! hahahahha
wa9tha ywalli esmou douch mouch natation 🎅 🎅

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

foued
foued
 مشرف

عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13427
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

bech titwél! Empty رد: bech titwél!

مُساهمة من طرف Dark^^Princess الأحد 18 مايو - 19:53

matanséch el késa!!! hakéka twalli tetwél wtabyadh zeda!
Dark^^Princess
Dark^^Princess
 
 

عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13318
تاريخ التسجيل : 19/08/2007

http://www.hell.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى