bech titwél!
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
bech titwél!
من طرف Dark^^Princess الأحد 18 مايو - 18:29
ستة طرق ذهبية....
(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على
المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه
النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }
(2)الزمي رياضات القفز مثل كرة السلة -كرة الطائرة ففي القفز اثر كبير على زيادة نمو العظام .
(3) التدلي من قضيب عامودي { يساعد على شد العمود الفقري . صفة ذالك ان تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين وتتدلي منه
وانت تمسكين القضيب وتتحملي وزن جسدك المتدلي }
(4)النوم ساعات كافية ليلاً اي مايعادل 8 ساعات.
(5)لا تقصري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يومياً .
(6) اهمها : الدعاء في اوقات البركة { يوم الجمعة - الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يستجاب فيها الدعاء - يوم عرفة - بين الاذان والاقامة
وغيره...}
تمنياتي للجميع بالطول الذي يتمناه..
(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على
المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه
النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }
(2)الزمي رياضات القفز مثل كرة السلة -كرة الطائرة ففي القفز اثر كبير على زيادة نمو العظام .
(3) التدلي من قضيب عامودي { يساعد على شد العمود الفقري . صفة ذالك ان تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين وتتدلي منه
وانت تمسكين القضيب وتتحملي وزن جسدك المتدلي }
(4)النوم ساعات كافية ليلاً اي مايعادل 8 ساعات.
(5)لا تقصري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يومياً .
(6) اهمها : الدعاء في اوقات البركة { يوم الجمعة - الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يستجاب فيها الدعاء - يوم عرفة - بين الاذان والاقامة
وغيره...}
تمنياتي للجميع بالطول الذي يتمناه..
Dark^^Princess-
- عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13284
تاريخ التسجيل : 19/08/2007 -
رد: bech titwél!
من طرف foued الأحد 18 مايو - 18:44
amy-lee كتب:
(1) خصصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على
المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه
النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }
بربي وين السباحة اللي تحكي عليها في واد الباي ولا في بيسين زروق ؟؟
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
foued- مشرف
- عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13393
تاريخ التسجيل : 07/11/2007
Dark^^Princess-
- عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13284
تاريخ التسجيل : 19/08/2007 -
souna-
- عدد المساهمات : 50
العمر : 43
نقاط تحت التجربة : 12043
تاريخ التسجيل : 08/05/2008
رد: bech titwél!
من طرف foued الأحد 18 مايو - 19:33
wa9tha ywalli esmou douch mouch natationamy-lee كتب:7atat fil banou ! normale! hahahahha
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
foued- مشرف
- عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13393
تاريخ التسجيل : 07/11/2007
رد: bech titwél!
من طرف Dark^^Princess الأحد 18 مايو - 19:53
matanséch el késa!!! hakéka twalli tetwél wtabyadh zeda!
Dark^^Princess-
- عدد المساهمات : 3756
العمر : 38
المكان : PARIS
المهنه : ESMOD
الهوايه : rock progressif -power metal-death metal...
نقاط تحت التجربة : 13284
تاريخ التسجيل : 19/08/2007 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى