نسمة قفصية
مرحبا بكم في موقع قفصة فيه كل تاريخ قفصة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

نسمة قفصية
مرحبا بكم في موقع قفصة فيه كل تاريخ قفصة
نسمة قفصية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ Empty سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ

مُساهمة من طرف معتزة بديني السبت 12 يوليو - 21:53

:afro: سمك مشوي بالفرن
المقادير:
سمك
بهارات - كمون + كركم + قليل من الفلفل + ملح
زيت زيتون
شرائح بصل
ثوم مطحون

الطريقة:
- يتبل السمك بالملح والبهارات وتعمل به شقوق يتم وضع الثوم المطحون بها .
- نرص حلقات البصل في صينية ونضع عليها قليل من الزيت والملح .
- يوضع فوقها السمك .
- يوضع في الصينية القليل من الماء المغلي حتى لايحترق السمك ..
- تغطى الصينية بقصدير ثم توضع في النار وعند الإستواء تخرج من الفرن وتقدم مع الأرز أو الخبز .
و تاكلو بالشفا و الهنا وهذا رابط صورة الطبق الحاضر.
http://www.lakii.com/cookportal/images/cookimages/mona61.jpg
معتزة بديني
معتزة بديني
 
 

عدد المساهمات : 376
العمر : 32
المهنه : و قرن في بيوتكن
نقاط تحت التجربة : 12038
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

http://sal92-girl.starac2008.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ Empty رد: سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ

مُساهمة من طرف foued الإثنين 14 يوليو - 10:44

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ Mona61

شكرا flower girl على السمك الرائع

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الكلمة الطيبة كشجرة طيبة*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

foued
foued
 مشرف

عدد المساهمات : 8063
العمر : 46
المكان : Lagos .. nigeria
نقاط تحت التجربة : 13427
تاريخ التسجيل : 07/11/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ Empty رد: سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ

مُساهمة من طرف معتزة بديني الإثنين 14 يوليو - 10:47

:afro:
لا شكرا على الواجب.
rabbit
معتزة بديني
معتزة بديني
 
 

عدد المساهمات : 376
العمر : 32
المهنه : و قرن في بيوتكن
نقاط تحت التجربة : 12038
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

http://sal92-girl.starac2008.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ Empty رد: سمك مشوي بالفرن ...صحي و لذيذ

مُساهمة من طرف Mayna الأربعاء 16 يوليو - 13:47

بارك الله فيك Mad
Mayna
Mayna
 
 

عدد المساهمات : 1562
العمر : 37
المهنه : ممرضة
الهوايه : الرسم و المطالعة
نقاط تحت التجربة : 12603
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى