الخجل بين المعقول والرهاب الاجتماعي

أن الخجل من الصفات البشرية الموجودة لدى الناس وهو بشكل عام لا يعتبر ''خجلا مرضيا'' أو غير طبيعي إلا إذا كان بمعدلات مرتفعة وغير متناسبة مع المواقف المؤدية له.
ويشير إلى أن الخجل غير الطبيعي يحد من قدرة الانسان على آداء الوظائف المنوطة به سواء أكانت مهنية أو إجتماعية أو عائلية.
ويوضح أن مقولة الخجل يعيق العمل قد تكون صحيحة إذا ما كان هذا الخجل من النوع المرضي،وأن الإنسان المصاب بالإضطراب يقع ضحية القلق الشديد فيحاول أن يؤدي عملا ما أو أن يحتج ولكن لا يستطيع ما يؤدي إلى هضم حقوقه فيصنف في الطب النفسي تحت بند ''الرهاب الاجتماعي'' وهو حالة من حالات الاضطرابات والقلق التي تصيب الانسان في المناسبات الاجتماعية أو أثناء التعامل مع الآخرين مما يحد من قدرته على انجاز مهامه.
ويبين علماء النفس أن الخجل قد يحقق نجاحا ملحوظا في محيط العمل أما على صعيد الحياة الاجتماعية فتفيد الدراسات الطبية أن حوالي(15-25%) من الخجولين يعانون من مرض الوحدة بسبب العزلة التي يفرضونها على أنفسهم بإعتذارهم عن قبول الدعوات لتحاشي مواجهة التجمعات في حين أن (80-85%) من الخجولين يعانون فقط من إضطرابات نفسية داخلية قد لا يلحظها أحد بسبب الصراع النفسي للتغلب على الخخجل والتصرف بشكل عادي.
ويوضحون أن هناك أعراض تطرأ على الانسان الخجول أو المريض بداء الخجل عند مواجهة المواقف كلما دخل إلى أماكن عامة أو أماكن خاصة مؤكدين ان غالبية الاشخاص يشعرون بنفس الشعور وبنفس الأعراض بمجرد دخولهم إلى مكان عام لكن إذا كان الشخص لا يستطيع التغلب عليه فمن شأنه أن يؤدي إلى العزلة بحيث يتطور لديك شعور بعدم الرغبة في الخروج من البيت ولا حتى العمل.
ويضيف العلماء أن واحد من كل أربعة أشخاص لديه درجة معينة من الفوبيا الاجتماعية وتعرف بأنها رد فعل غير منطقي تجاه وضع اجتماعي غير موذ.
وينصح العلماء الخجولين بأن يدركوا أنهم ليسوا الوحيدين الذين يشعرون بالخجل فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
والانسان الخجول يجب عليه ان لاينظر على انه خجول وبأنه لا يستطيع التفاعل مع الوسط المحيط لانه يعطي اشارات واضحة للاشخاص المحيطين حوله بكيفية التعامل لذلك يجب البدء بالاعتقاد بأنه واثق بنفسه بحيث يظهر ذلك من خلال التعامل مع الناس مما سيؤدي إلى التعامل مع الخجول بمزيد من الاهتمام.
كما إن الأشخاص المصابين بإضطرابات القلق الاجتماعي تكون حالة عقلية يشخصها الاطباء على أنها تؤثر على نسبة عالية منهم.
ويعتبر العلماء القلق الاجتماعي اكثر من مجرد حالة من الخجل فهي حالة شديدة تجعل الناس يشعرون بأنة لا قيمة لهم ويفتقرون إلى القوة للتقدم إلى الامام في حياتهم.
والاضطراب مثل باقي الحالات التي تصيب الانسان ينجم عن مزيج معقد من العوامل الجينية والبيئة التي قد تشمل الترعرع مع أبوين قلقين أواستفزاز مستمر من قبل الزملاء في الدراسة.

الخجل:
- إن ظاهرة الخجل ظاهرة طبيعية تبرز في فترات محددة
من العمر وتبعاً لظروف خاصة في حياة الشخص.

* أسباب الخجل:
يرجع خبراء الصحة النفسية، أسباب
إصابة الإنسان أو معاناته من الخجل إلى الأسباب الرئيسية التالية:
1- الوراثة والدور الذى تلعبه الجينات، والتى تظهر منذ الصغر على
الأطفال بخوفهم من الغرباء ومحاولة تجنبهم .
2- افتقار الشخص لتقدير ذاته وكيانه.
3- أسباب صحية، والتى قد ترجع إلى تعرض الأم الحامل إلى الإرهاق أو
للاضطرابات النفسية بالإضافة إلى النقص فى التغذية التى يبدأ تأثر
جنينها بها منذ الأسبوع السادس.
4- أسباب بيئية، تولدها جميع البيئات التى ينشأ فيها الطفل من بيت
ومدرسة أو المجتمع الذى يعيش بداخله، بحيث تحفزه على الخجل بدلاً
من الاندماج وسط الجماعة التى يعيش فيها والتى تترجم فى النهاية
إلى ضعفه فى تكوين المهارات الاجتماعية.

* أعراض الخجل:
الخجل غير الطبيعى هو مرض يتعرض فيه الإنسان لضغط نفسى، مما يؤدى
إلى ظهوره فى صورة انعكاسية فى التصرفات التى يسلكها الإنسان فى
المواقف المختلفة بل ويظهر فى صورة أعراض جسمانية مرضية، وثالثها
أعراض وجدانية وانفعالية:
1- السلوك والتصرفات، وتظهر فى صورة:
- قلة الحديث فى وجود الأشخاص الغريبة.
- عدم وجود روح التطوع فى آداء الأعمال للآخرين ، والانسحاب من
المواقف الأجتماعية المختلفة التى تستوجب وجود العديد من الشخصيات
حوله أو معه.
- عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة بشكل فردى.
- تجنب التواجد فى أماكن متواجد فيها الكثير من الأشخاص التى
يعرفها أو التى لا يعرفها.
- عدم النظر إلى من يتحدث إليه، والنظر إلى أى شىء آخر بديل.
- عدم الرغبة فى المبادرة والبدء فى الحديث، والتبرم إذا
طُلب منه البدء هو أولاً بعمل ذلك.

2- الأعراض الجسدية وتظهر فى صورة:
- سرعة دقات القلب.
- سرعة النبض أو زيادة معدلاته.
- الارتعاش.
آلام بالمعدة.
- عرق فى الكفين.
- جفاف الفم والحلق.
الأعراض النفسية وتظهر فى صورة:
- تفضيل العزلة والابتعاد عن التجمعات.
- عدم تقدير الذات للشعور بالنقص.
- التركيز الزائد على الذات.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان

- الأعراض الجسدية وتظهر فى صورة:
- سرعة دقات القلب.
- سرعة النبض أو زيادة معدلاته.
- الارتعاش.
آلام بالمعدة.
- عرق فى الكفين.
- جفاف الفم والحلق.
الأعراض النفسية وتظهر فى صورة:
- تفضيل العزلة والابتعاد عن التجمعات.
- عدم تقدير الذات للشعور بالنقص.
- التركيز الزائد على الذات.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان

عجبني تعليقك اخت خديجة
شكلة المسكين داخل علي حرب

:geek:

ou zidelha ihmirare alwajhe ya mastere 101

هاو ظاهرلي عندي شوي من الاعراض هذي
شنوة جيت لاباس علي باش نظهر مريضة ههه
------
قلة الحديث فى وجود الأشخاص الغريبة.
- ، والانسحاب من
المواقف الأجتماعية المختلفة التى تستوجب وجود العديد من الشخصيات
حوله أو معه.
- .
- تجنب التواجد فى أماكن متواجد فيها الكثير من الأشخاص التى
يعرفها أو التى لا يعرفها.
- عدم النظر إلى من يتحدث إليه، والنظر إلى أى شىء آخر بديل.
- عدم الرغبة فى المبادرة والبدء فى الحديث، والتبرم إذا
طُلب منه البدء هو أولاً بعمل ذلك