أنواع البشرة .. والتغذية بالاقنعة الصحية

أولا نتعرف على انواع البشرة من اجل ان نعرف ما الذي يصلح لبشرتنا

أنواع البشرة الرئيسية

عادية

(وهي بشرة ناعمة الملمس، خالية من الحبوب والدهون والبقع، صافية ملساء رقيقة، وهي أفضل أنواع البشرات، حيث إنها بشرة متوازنة).

زيتية أو دهنية

(بشرة لماعة تتميز بمسامها الواسعة التي تفرز كثير من الدهن، خاصة على جانبي الأنف وعند الذقن حيث البثور الصغيرة).

جافة

(تكون خشنة ومشدودة وتتميز بمسامها الضيقة جدا وتشكل عليها خطوط الجفاف وتظهر القشور عليها، خالية من الدهون).

المختلطة

جافة ودهنية بآن واحد جافة عند الخدين ودهنية عند الجبهة والذقن وجانبي الأنف وهذا النوع هو الأكثر شيوعا).

الحساسة

(تكون فيها عروق حمراء، وتبدو بشرة صافية لكنها سرعان ما تتحول إلى الاحمرار وظهور البقع، وسريعة التأثر بالعوامل الخارجية).

البشرة الدهنية والمختلطة...

تعاني البشرة الدهنية الأمرين في فصل الصيف، إذ يكثر خلاله ظهور البثور في الوجه والصدر والظهر؛ لذا ننصحكـ إذا كانت بشرتكـ دهنية بغسل بشرة الوجه ثلاث مرات يوميا بالماء، وفيما يختص بالمرطب فننصحكـ بتجنبه صيفا إذا كانت بشرتكـ دهنية كلها، أما إذا كانت دهنية في المنطقة T فقط ).أي الجبين والأنف والذقن) ففي إمكانك وضع المرطب الخالي من الزيوت على الخدين، ولمظهر نضر ننصحك باختيار مستحضر يمتص الدهون، وهو مستحضر يمتص إفرازات البشرة دون أن يجففها.

البشرة العادية

تصبح البشرة في الحر دهنية وتعاني من ظهور البثور، وللوقاية من ذلكـ ننصحك باختيار منظف هلامي وسائل منشط. و يستحسن أن يكون الكريمـ النهاري غير دهني وأن يكون مزودا بعامل للوقاية من أشعة الشمس، وللحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، لابد من تقشيرها مرة أسبوعيا على الأقل للتخلص من الأوساخ والشوائب والخلايا الميتة العامة فيها بمقشر.

البشرة الجافة

الرطوبة المتزايدة تهدئ البشرة الجافة وتجفف حساسيتها؛ لذا يعتبر هذا الوقت الأنسب لمعالجتها بالكريمات المحاربة للتجاعيد. ولأن البشرة الجسم الجافة تعاني التقشير، خصوصا في الساقين والمرفقين والقدمين، ينصحكـ باللجوء إلى مقشرات خاصة للجسم مرتين أسبوعيا على الأقل وكريمات غنية لترطيب المناطق الخاصة وتنعيمها

البشرة الحساسة

إذا كانت بشرتكـ حساسة، استخدمي المستحضرات المحاربة للتجاعيد مع تجنب استخدام أكثر من مستحضر مقشر أو كثيف، يمكنك انتقاء تركيبة كريمـ للمستحضرات التي تشتريها لتنظيف البشرة الحساسة، وللحماية بشرة جسمكـ من التقشير تفادي الصابون وأبدليه بغسول مرطب.

للوقاية من الشمس

تشكل أشعة الشمس خطورة على البشرة لما تتركه من تأثيرات سالبة عليها حيث تتسبب في ظهور النمش لدى البعض، وهو عبارة عن بقع صغيرة ذات لون بنى، تظهر على الوجه والرقبة واليدين، ويظهر النمش في الصيف ويختفي - غالبا - في الشتاء، ومن أهم وسائل علاجه عدمـ التعرض للشمس. كذلكـ فإن التعرض لأشعة الشمس من أهمـ العوامل المحفزة للإصابة بالكلف، وهو عبارة عن بقع داكنة أو بنية اللون، وتعتبر كثرة التعرض لأشعة الشمس من أهمـ العوامل في ظهور التجاعيد أو ما يسمى بشيخوخة الجلد المبكرة وتدمير الكولاجين والايلاستين حيث يحد التعرض لأشعة الشمس من محافظة البشرة على رطوبتها الطبيعية، إذ يصدر من الشمس نوعان من الأشعة، أشعة مرئية وأشعة غير مرئية.
وتعرف الأشعة الغير مرئية بالأشعة فوق البنفسجية ).UV)، وهي ثلاثة أنواع، أي وبي وسي (.A, B, and C)، أشعة سي تمتص بواسطة طبقة الأوزون المحيطة بالأرض وهي أخطر أنواع الأشعة فوق البنفسجية، وقد ظهرت العديد من حالات الأورامـ الجلدية في بعض أجزاء من العالمـ نتيجة اختراق هذا النوع من الأشعة لطبقة الأوزون وتستخدم هذه الأشعة صناعيا في التعقيمـ. أشعة بي تؤثر على الطبقة السطحية من الجلد )البشرة)، وهذا النوع من الأشعة لا يخترق الزجاج.
أما أشعة أي فتخترق عمق الجلد وليس لها فصول معينة تزداد فيها. يزداد تركيز هذه الأشعة في الصيف وفي الأماكن المرتفعة وتزداد تركيزا كلما اقتربنا من خط الاستواء. كما تزداد مضار هذه الأشعة في وجود رياح كما أن الأسطح المائية والرمل والثلوج تعكس هذه الأشعة، حتى في وجود غيومـ فجزء من هذه الأشعة يخترقها.

هل يحمي كريم واقي
الشمس من الأشعة فوق البنفسجية؟

لاشك في ذلكـ إذ إن معظمـ منتجات الحماية من الشمس تعمل بواسطة امتصاص أو انعكاس الأشعة فوق البنفسجية من على جلد الإنسان وبذلك تمنع شيخوخة الجلد المبكرة بالإضافة إلى مشاكل الجلد الناتجة عن الشمس، لكن هذا لا يعني أن يقضي الشخص وقتا أكثر من اللازمـ تحت أشعة الشمس، ومع أهمية استخدامـ الواقي علينا أن نختار الواقي الذي يتناسب مع نوع بشرتنا، فإذا كانت بشرتكـ عادية اختاري واقيا للشمس خاليا من الزيوت على أن يرطبها في الوقت نفسه ويغنيها عن استخدام مرطب تفاديا لإرهاقها وأثقالها.
أما إن كانت بشرتك دهنية أو مختلطة فاستعيني بمستحضر خال من الزيوت ويحمي من أشعة الشمس الضارة دون أن يسد مسامها. وينصح للبشرة الجافة باختيار مرطب البشرة المركبة والغني بمزايا نباتية وفيتامين E مع واق. وبالنسبة إلى البشرة الحساسة يمكنك اختيار المستحضرات الواقية المخصصة للبشرة الحساسة
يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية؛ لأنه يعمل على زيادة ورود الدمـ إلى منطقة الوجه بعد تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه )لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية تسمى منعكس الاتساع، علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل التخلص من التوتر العضلي.
فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:
1- ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
2- ضعي غطاء من الكريمـ أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
3- اغطسي رأسكـ في الوعاء )الماء البارد ) مع كتمـ النفس، وذلكـ لمدة 20 ثانية.
4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.. استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ) الكريم أو الزيت ).
5- ضعي مرطبا على شكل كريمـ خفيف على الوجه.

6- إذا كانت بشرتكـ دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس الوجه.

قناع الاجاص

الاجاص من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره الجافه خاصه المكونات : ربع ثمره انجاص + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده )15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

قناع الشعير

المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل + ملعقتين حليب الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء البارد

قناع الزبادي والطين

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي
+ 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .

الاستعمال

يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره قناع البندورة :
تعتبر البندورة من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره المكونات : ثمره بندورة + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون الاستعمال : تهرس ثمره البندورة ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

قناع الموز

الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشرة والشعر ويستخدم عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

قناع النشا

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

قناع الخيار

يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

قناع البرتقال

يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل انواع البشره المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر
هذه الوصفة يا سلام عليها جربوها بس وشوفوا من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة من الحليب 2 - 3 ملاعق كبيرة
يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر
هـــــــــــــــــــــــذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الاميرات والجميلات في الماضي
إذا أردت أن تنعمي بيدين ناعمتين نعومة فائقة من أول مر ة .

فما عليك عزيزتي سوى أن تقومي:
بوضع قليل من الليمون في باطن يدك ثم ضعي عليه قليل من السكر ثم قومي فورا بدعكها في يديك دعكا جيدا......
بعدها قومي بغسلها بالماء..
هذا الدهون فعال على الجلد الجاف المتقشف والمتشقق زيت القرفة 3 نقط من زيت المشمش 8 ملاعق كبيرة
توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطا جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع هذا المستحضر .

الأقنعه الطبيعيه

- البشره الجافه
اغلي ماء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب-
لتقشير كامل الجسم
حبوب شوفان - مقدار بياله عصير ليمون - ثلاث ملاعق عسل نحل مقدار بياله حليب كامل الدسم

الطريقه

يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز

هذه اقنعه للبشره الحساسه عصير خيارة واحدة وكميه مساويه من الجلسرين وملعقة دقيق كبيرة يخلط مع بعض ويوضع على البشره لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم ضعي عليه ماء ورد بارد
وايضا نصف جزره واحدة متوسطة الحجم ربع ملعقة عسل
يعصر الجزر ويصفى ويضاف اليه العسل يدهن الوجه بالخليط ويترك لمدة 10 - 15 دقيقة

وصفة لتبيض وشد الوجة

* ماء ورد ؟ 3ملاعق ملعقة كبيرة نشاء ؟ نصف كوب ماء ؟ يخلط مع بعض ويوضع علي النار قليلا وتبرد وتوضع على الوجة